Заздравувањето на скршената коска бара време и зависи од неколку фактори, вклучувајќи ја возраста на пациентот, целокупното здравје, исхраната, протокот на крв во коската и третманот.Следењето на овие шест совети може да помогне:

1. Престанете со пушењето.Некои од препораките во оваа листа може да бидат контроверзни или непознати до кој степен тие влијаат на заздравувањето на коските.Сепак, ова е јасно: пациентите кои пушат имаат многу подолго просечно време до заздравување и многу поголем ризик од развој на несоединување (незаздравување на коската).Пушењето го менува протокот на крв во коската, а тој проток на крв ги испорачува потребните хранливи материи и клетки за да и овозможи на коската да заздрави.Работата број еден што можете да ја направите за да обезбедите закрепнување од фрактура не е чад.Ако познавате некој кој има скршеница и пуши, најдете начини да му помогнете да се откаже од цигарите.
2. Јадете урамнотежена исхрана.Заздравувањето на коските бара повеќе хранливи материи кои му се потребни на телото за едноставно одржување на здравјето на коските.Пациентите со повреди треба да јадат урамнотежена исхрана и да обезбедат соодветен нутритивен внес на сите групи на храна. Она што го внесуваме во нашето тело одредува колку добро телото може да функционира и да се опорави од повредите.Ако скршите коска, погрижете се да јадете урамнотежена исхрана, така што вашата коска ја има потребната исхрана за целосно закрепнување.

3. Внимавајте на вашиот калциум.Фокусот треба да биде на сите хранливи материи.Вистина е дека калциумот е потребен за заздравување на коските, но земањето прекумерни дози на калциум нема да ви помогне да заздравите побрзо.Погрижете се да ја консумирате препорачаната доза на калциум, а ако не, обидете се да консумирате повеќе природен калциум-или размислете за додаток. Земањето мега-дози на калциум не помага за побрзо заздравување на коските.
4.Држете се до вашиот план за лекување.Вашиот лекар ќе препорача третман, и вие треба да се придржувате до тоа.Вашиот лекар може да препорача третмани вклучувајќифрлија, операција, патерици или други.Промената на третманот пред предвиденото може да го одложи годишното закрепнување.Со отстранување на афрлијаили одење по скршена коска пред да дозволи вашиот лекар, можеби го одложувате времето на заздравување.
5. Прашајте го вашиот доктор.Постојат некои фрактури кои може да имаат алтернативи за третман.На пример, фрактурите на стапалото „Џонс“ се контроверзна област за лекување.Студиите покажаа дека овие фрактури обично заздравуваат со имобилизација во aфрлијаи патерици.Сепак, многу лекари ќе понудат операција за овие фрактури бидејќи пациентите имаат тенденција да заздравуваат многу побрзо. Операцијата создава потенцијални ризици, така што овие опции мора внимателно да се мерат.Сепак, може да има опции кои го менуваат времето потребно за заздравување на коската.
6. Зголемување на заздравувањето на фрактури.Најчесто, надворешните уреди не се премногу корисни за забрзување на заздравувањето на фрактурите.Електричната стимулација, третманот со ултразвук и магнетот не се покажа дека го забрзуваат заздравувањето на повеќето фрактури. Меѓутоа, во тешки ситуации, тие можат да бидат корисни за да помогнат во заздравувањето на скршените коски.

Секој сака коската да им зарасне што е можно побрзо, но вистината е дека сепак ќе биде потребно одредено време за да се опорави повредата.Преземањето на овие чекори ќе осигура дека правите се што можете за да ја направите вашата коска да закрепне што е можно поскоро.